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経験学習のススメ

経験学習デザイナー 阿部久美子のブログです

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ゆるウオーキング

最近、ゆるウオーキングにはまっています。
今日も約一時間20分、身体のあちらこちらを緩めながら、歩いてきました。
向かうは松戸21世紀の森です。

思えば、私のウオーキング歴も、もう1年になりました。
昨年の5月に主人と、やっとの思いで歩いたコースです。
冬は葉牡丹で飾られていた花壇も、今はスミレ。とてもきれいです。

スミレ

当初は体力づくりのために始めたのですが、今は違います。
疲れた体をほぐすために、ウオーキングをしているのです。
身体のあちらこちらの筋肉の張りや緊張を感じながら緩めていくと、
歩くたびに身体が軽くなっていく感じが、とても素敵です。

こんな風にウオーキングが出来るようになった私の身体は、この一年で
確かに成長したようです。
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