FC2ブログ

経験学習のススメ

経験学習デザイナー 阿部久美子のブログです

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

心と身体の関係性

先日、秋晴れの空に誘われて、また21世紀の森に散歩に出かけました。
さすがお彼岸、曼珠沙華の赤い花がきれいでした。
201409221136000.jpg

平日の午前中とあって、人影もなく、すれ違う人もほとんどいません。
こんなときに私が必ずやるのが、「目を閉じたまま歩く」というチャレンジ
です。今のところ30歩歩ければよしとしています。

足裏の感触を確かめながら、10歩、20歩、30歩と足を進めます。
心がちょっと不安になると、一瞬のうちに、身体全体に緊張感がはしって、
ふらふらし始め、ついには目を開けてしまいます。

よし、風を感じてみよう、五感を研ぎ澄まして何かを感じてみよう!
すると、心の安心感が身体をリラックスさせるようです。まっすぐにどこ
までも歩けます。

心のあり方が身体を支配する不思議を感じながら、心が安心していること
の大切さを噛みしめた、秋の一日でした。

スポンサーサイト

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://keikengakushu.blog2.fc2.com/tb.php/360-b96206fb
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

FC2Ad

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。